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月经不调预防首要避免着凉

发布时间:2019-07-08 11:57:01

  月经不调预防必须要结合自身的实际情况选择适合的办法,只有最适合的才是最好的,下面便是专家对月经不调预防办法做出的分析,看看哪些方法能够正确的预防这种疾玻

  月经不调预防方法:

  1、经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。

  2、在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

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