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冬季养肺可吃这7款滋阴润肺的药膳

发布时间:2019-09-13 03:38:37

  冬天是最需要滋补的季节,尤其在冬天需要养肺,那么你知道在冬天养肺需要吃些什么吗?今天推荐你这7款滋阴润肺的药膳!

  冬天是最需要滋补的季节,尤其在冬天需要养肺,那么你知道在冬天养肺需要吃些什么吗?今天推荐你这7款滋阴润肺的药膳! 冬季天气非常的干燥,肺部很容易受到寒邪的入侵,从而引起肺部疾病,比如慢性支气管炎、等,在冬季最主要的就是养肺和润肺,家医君为大家推荐几种滋阴润肺的药膳。 芝麻核桃酪 材料:100克黑芝麻,200克核桃仁,50克糯米 做法:分别放在锅里面用小火炒香,捣烂成细末调拌均匀,每天取出 勺,加入水煮成糊状,最后用调味 功效:具有润燥以及黑发乌发的功效,但是溏稀的人群不能服用 材料:25克银耳,1个鸡蛋,适量的冰糖 做法:把银耳用温水泡发去除蒂头和杂质,银耳撕成片,放在锅里面加入适量水,大火煮开之后再用小火炖烂,然后把冰糖放在锅里面融化成汁,鸡蛋清加入水调拌均匀,并和银耳煮成 功效:具有益胃生津以及养阴润肺的功效 甜杏鸭饮 材料:10克甜,1颗鸭梨,少量的冰糖 做法:把甜杏仁放在水里泡发,鸭梨去除皮和核洗干净切成片一起放在锅里面,大火煮开之后再用小火煮 0分钟 功效:具有止咳润肺的功效 百合红枣汤 材料:6枚红枣,50克百合 做法:把百合洗干净放在锅里面,加入水煮开过滤渣取汁和红枣煮烂 功效:具有健脾益气以及润肺化痰的功效 材料:50克粳米,6克黑芝麻 做法:把黑芝麻放在锅里面炒熟,一起和粳米煮成粥,最后放入调拌均匀 功效:具有健脾胃,润肺通便的功效,同时也能够保证五脏的正常运行 莲子百合粥 材料:100克大米,20克桂圆肉,25克莲子和鲜百合 做法:把百合洗干净撕成片,莲子心放在温水里泡软,把所有的材料全部煮成粥,使用冰糖来调味 功效:具有安神健胃的功效,特别适合于脾胃虚弱引起的食欲不振 粳米玉竹粥 材料:50克新鲜的玉竹,100克粳米 做法:把玉竹洗干净去除根和须过滤渣取汁和粳米煮成粥 功效:具有生津止渴以及滋阴润肺的功效,特别适合于肺燥咳嗽无痰的患者 温馨提示 以上就是家医君为大家介绍滋阴润肺的7种方法,在冬季可以选择以上的方法来缓解,建议要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激性食物。

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